Le bronzage

Sécurité au soleil et le bronzage en salon

Le saviez-vous?

• Les rayons ultraviolets (UV) provenant du soleil ou d’une cabine de bronzage sont carcinogènes (causent le cancer).
• En Ontario, il est illégal pour les personnes de moins de 18 ans d’utiliser un lit de bronzage.
• Les jeunes sont plus vulnérables aux effets néfastes des rayons UV.
• L’utilisation de cabines de bronzage avant 35 ans est associé à une hausse marquée du risque de mélanome.

L’exposition aux rayons UV peut entraîner :

• l’apparition de rides
• des brûlures de la rétine
• des dommages à la peau
• des cataractes
• le vieillissement prématuré de la peau
• des lésions aux yeux

Une seule séance de bronzage en salon peut augmenter le risque de cancer de la peau. 

Profitez du soleil en toute sécurité : Protégez votre peau et vos yeux

Moment de la journée : Si vous le pouvez, limitez le temps passé au soleil quand l’indice UV est de 3 ou plus, habituellement entre 11 h et 15 h.

Ombre : Cherchez l’ombre ou créez de l’ombre au moyen d’un parasol ou d’une tente anti-UV.

Couvrez-vous :  Portez des vêtements qui couvrent le plus de peau possible ou des vêtements anti-UV. Portez un chapeau à large bord ou une casquette avec des rabats qui protègent le reste de la tête, la nuque et les oreilles.

Écran solaire :  Appliquez une quantité généreuse d’écran solaire ayant un FPS de 30 ou plus et dont l’étiquette porte la mention  « à large spectre » et « résistant  à l’eau ». Appliquez-en de nouveau au besoin (surtout après vous être baigné, avoir transpiré ou vous être essuyé avec une serviette). Utilisez un baume pour les lèvres avec protection solaire.

Lunettes de soleil :  Portez des lunettes de soleil bien ajustées ou enveloppantes offrant une protection UV 400, c’est-à-dire qui bloquent 100 % des rayons UV.

À éviter

• Le bronzage et les coups de soleil
• L’exposition aux rayons UV pour satisfaire votre besoin en vitamine D. Misez plutôt sur la nourriture ou les suppléments.