L’alcool

Consommer de l’alcool, c’est un choix personnel. Toutefois, si vous choisissez de boire, vous devriez connaître les risques associés à la consommation d’alcool et savoir ce que vous pouvez faire pour réduire ces risques.

Repères canadiens sur l’alcool et la santé

Les Repères canadiens sur l’alcool et la santé présentent aux gens des conseils objectifs sur la consommation d’alcool qui les aideront à prendre des décisions éclairées par rapport à leur santé. Les repères se basent sur les plus récentes études sur les risques associés à l’alcool et remplacent les Directives de consommation d’alcool à faible risque du Canada, publiées en 2011.

Les repères sont fondés sur le principe d’autonomie en matière de réduction des méfaits et l’idée fondamentale voulant que la population canadienne a le droit de savoir que toute consommation d’alcool comporte certains risques.

Quelques points saillants des repères :

• Il existe un continuum de risque associé à la consommation hebdomadaire d’alcool :
  
  • 0 verre par semaine – Offre de nombreux bénéfices, par exemple une meilleure santé et un meilleur sommeil.
  • 2 verres standards ou moins par semaine – Permet généralement d’éviter les conséquences de l’alcool pour vous-mêmes et pour les autres.
  • 3 à 6 verres standards par semaine – Augmente le risque de développer plusieurs cancers, comme le cancer du sein et du côlon.
  • 7 verres standards ou plus par semaine – Augmente en plus votre risque d’avoir une maladie du cœur ou un AVC.
  • Au-delà de 7 verres standards par semaine – Augmente radicalement le risque que ces conséquences surviennent.
• Consommer plus de 2 verres standards par occasion est associé à un risque accru de méfaits pour soi et les autres, comme les blessures et les actes de violence.
• Lorsqu’on est enceinte ou qu’on tente de le devenir, il n’y a aucune limite de consommation d’alcool sans danger.
• Lorsqu’on allaite, il est plus prudent de ne pas boire d’alcool.
• Où que vous soyez sur le continuum, pour votre santé, boire moins, c’est mieux.

Trousse d’outils de communication : Repères canadiens sur l’alcool et la santé

L'alcool et le rôle parental

L’alcool est la drogue la plus souvent consommée par les élèves de la 7^e à la 12^e année. Le taux de consommation d’alcool est considérablement plus élevé dans le Nord et les chances sont fortes que votre enfant sera exposé à l’alcool d’une manière quelconque pendant ses années scolaires. En tant que parent ou tuteur, vous pouvez aider à prévenir ou à retarder la consommation d’alcool par votre enfant. Pour en savoir plus long sur la façon de parler avec votre enfant, jetez un coup d’œil à ces ressources informatives pour prévenir les risques reliés à l’usage de substances par votre jeune.