Le cannabis : ce que vous devez savoir

Étant donné la légalisation du cannabis, le Bureau de santé Porcupine tient à préciser que « légal » ne signifie pas « inoffensif ». En effet, le cannabis peut avoir des effets nuisibles sur la santé physique et la santé mentale.  

Que puis-je faire?

Nous incitons les gens à :

• connaître les risques;
• parler à leurs enfants;
• encourager les personnes qui choisissent de consommer du cannabis à respecter tous les membres de la communauté;
• contribuer à réduire l’exposition à la fumée secondaire.

Qu’est-ce que le cannabis?

Le cannabis est connu sous plusieurs autres noms : marijuana, mari, herbe, pot, ganja, marie-jeanne, hasch, huile de haschich, shatter ou dabs. Toutes les formes de cannabis proviennent des fleurs ou des feuilles séchées de la plante Cannabis sativa. Sa couleur varie du vert grisâtre au brun verdâtre, et il peut contenir des graines et des bouts de tiges.

Le cannabis contient des centaines de sortes de cannabinoïdes, c’est-à-dire des substances chimiques propres au plant de cannabis, mais les principaux sont les suivants :

• le THC (delta-9-tétrahydrocannabinol) – principal cannabinoïde psychoactif (substance chimique qui a un effet sur le cerveau) responsable de la sensation d’euphorie (high) associée à la consommation de cannabis;
• le CBD (cannabidiol) – a peu ou pas d’effets psychoactifs; il contrebalance certains des effets négatifs du THC.  

Le cannabis se présente sous différentes formes, par exemple sous forme de matériel végétal séché ou de produits transformés comme les huiles et les cires, qu’on peut fumer, vapoter ou ingérer (manger ou boire). La teneur en THC et en CBD peut varier d’un produit à l’autre.

La loi

Le 17 octobre 2018, la Loi sur le cannabis a légalisé l’accès au cannabis non médical partout au Canada. Le 17 octobre 2019, on a modifié la loi pour y inclure des règles concernant la production et la vente de produits de cannabis comestibles, d’extraits et de produits topiques.  

Le gouvernement a mis en place des règles strictes pour garder le cannabis hors de la portée des enfants et des jeunes. Par conséquent, seulement les personnes de 19 ans ou plus peuvent acheter, utiliser, posséder et cultiver du cannabis. Même si on a l’âge légal, il existe des restrictions concernant l’achat, la possession et la consommation de cannabis, et des peines sont prévues à l’égard de toute infraction aux lois. Rappelez-vous qu’il est illégal de vendre ou de distribuer du cannabis à une personne de moins de 19 ans.

On ne peut pas fumer ou vapoter du cannabis dans les endroits où il est interdit de fumer du tabac, notamment les lieux publics et de travail clos ainsi que les lieux où il est interdit de fumer et de vapoter. Il est également illégal de fumer ou de vapoter du cannabis sur les terrains entourant une école ou un centre de garde ou sur les terrains de jeu ainsi que dans les lieux publics à moins de 20 mètres de ces terrains.

Pour en savoir plus long sur les lois régissant l’achat, la possession et la consommation de cannabis, visitez la page Web sur la légalisation du cannabis en Ontario.

Les effets sur la santé

Les effets à court terme et les effets à long terme de la consommation de cannabis sur la santé physique et la santé mentale sont bien documentés. Citons les effets ci-dessous, entre autres :

• problèmes liés à la concentration, à la mémoire, à la coordination et au jugement; 
• problèmes de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression, des hallucinations et même la psychose;
• capacité réduite de conduire en toute sécurité (y compris les véhicules récréatifs et la machinerie lourde), ce qui peut entraîner des blessures mortelles et des blessures non mortelles;
• problèmes respiratoires ou pulmonaires chroniques découlant de l’action de fumer;
• troubles de la reproduction;
• dépendance au cannabis;
• syndrome d’hyperémèse cannabinoïde (nausées et vomissements graves).

Les facteurs suivants contribuent aussi à augmenter les risques :

• consommation fréquente de cannabis;
• consommation de produits de cannabis ayant une forte teneur en THC;
• consommation simultanée de cannabis et d’autres substances psychoactives (p. ex. alcool ou médicaments prescrits).

Ne pas consommer de cannabis est le meilleur moyen d’éviter ces risques.

La consommation de cannabis est un choix personnel; si c’est votre choix, suivez les Recommandations canadiennes pour l’usage du cannabis à moindre risque pour réduire vos risques.

Produits de cannabis comestibles

Les produits comestibles sont des produits qu’on peut boire ou manger qui contiennent du THC ou du CBD. Il existe toutes sortes de produits comestibles et, bien que certains d’entre eux ressemblent à des aliments ordinaires, ils ne procurent aucune valeur nutritive. Si vous choisissez de consommer des produits de cannabis comestibles, assurez-vous d’en connaître les risques, car l’effet de l’ingestion de cannabis diffère de celui de l’inhalation.

Les produits comestibles permettent d’éviter les risques pour le système respiratoire. Cependant, ils posent d’autres risques; par exemple, il faut plus de temps pour en ressentir les effets et ceux-ci sont plus intenses et durent plus longtemps comparativement à une dose similaire de cannabis inhalé. Autrement dit, les effets intoxicants ne se manifestent pas avant de 30 minutes à 2 heures et il peut falloir jusqu’à 4 heures pour qu’ils atteignent leur intensité maximale. En outre, ils peuvent durer jusqu’à 12 heures après l’ingestion, et certains, jusqu’à 24 heures. Reprendre du cannabis avant d’en ressentir les effets peut entraîner une surintoxication. Attendez. Allez-y lentement.

Comme les produits comestibles pourraient être attrayants pour les enfants et les jeunes, assurez-vous qu’ils sont bien étiquetés et rangés sous clé hors de la vue et de la portée des enfants et des jeunes. L’ingestion accidentelle de produits comestibles par des enfants ou des jeunes pourrait causer une intoxication, laquelle pourrait entraîner de graves problèmes de santé.

Le cannabis et la grossesse

La consommation de cannabis avant, pendant et après la grossesse et pendant l’allaitement peut être nocive pour le bébé. Les substances chimiques présentes dans le cannabis peuvent être transmises au bébé pendant la grossesse; elles peuvent également lui être transmises par le lait maternel durant l’allaitement. Pour éviter les méfaits possibles pour la santé, il est préférable d’éviter toutes les formes de cannabis pendant la grossesse et l’allaitement.  

Le cannabis et les jeunes

La consommation de cannabis peut nuire au développement du cerveau chez les adolescents et les jeunes adultes. En effet, le cerveau continue à se développer et à changer jusqu’à environ 25 ans. L’initiation au cannabis, à l’alcool et à d’autres drogues durant cette période critique du développement du cerveau peut nuire à la construction des connexions.

De plus, la consommation de cannabis peut aussi augmenter le risque de maladie mentale, surtout chez les adolescents et les jeunes adultes. Étant donné que c’est une substance qui entraîne une dépendance, commencer à en consommer à un jeune âge peut aussi augmenter le risque de finir par avoir un problème de dépendance. Par ailleurs, la consommation régulière de cannabis avant 25 ans peut aussi accroître le risque de psychose, de schizophrénie, de dépression ou de troubles anxieux.

Que peuvent faire les parents?

Les parents sont d’importants modèles de rôles et ils ont une grande influence sur leurs enfants. Comme les enfants ont tendance à imiter ce qu’ils voient, si vous consommez du cannabis en leur présence, non seulement vous les exposez aux risques de la fumée secondaire, mais vous influez peut-être aussi sur leur choix d’essayer le cannabis.

Rappelez-vous que le cannabis pourrait avoir un effet sur la façon dont les parents interagissent avec leurs enfants en plus de réduire la capacité de prendre de bonnes décisions et de répondre aux besoins de leurs enfants. Les effets du cannabis peuvent durer pendant plusieurs heures. Par conséquent, si vous prévoyez en consommer, assurez-vous de pouvoir compter sur une personne sobre pour s’occuper de votre bébé, de votre enfant ou de toute autre personne à charge.

Une des meilleureme either er du cannabis à ses enfants. Lancez la conversation le plus tôt possible, soyez ouvert et parlez souvent avec eux. Le document intitulé Parler cannabis est une ressource que les parents peuvent utiliser pour découvrir des conseils et des stratégies pour tenir cette importante conversation.

Autres renseignements

Cannabis – Santé Canada
Renseignements concernant le cannabis : légalisation, effets sur la santé, dépendance, usage médical et le cannabis et les voyages.  

Cannabis – Gouvernement de l’Ontario
Renseignez-vous sur le cannabis récréatif et les endroits où l’on peut en acheter en Ontario, et découvrez des ressources sur les effets de sa consommation sur la santé. 

Cannabis – Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Renseignements sur le cannabis en général ainsi que sur les politiques, les règlements, la recherche et les publications concernant le cannabis.

Le cannabis – Centre de santé mentale et de toxicomanie 
Autres renseignements sur le cannabis, y compris des liens vers des sources d’aide, de traitement et de soutien.

Ressources

Cannabis

Effets du cannabis sur la santé – Santé Canada
Cette fiche de renseignements porte sur les risques possibles pour la santé liés à la consommation de cannabis. 

Pour un entreposage sécuritaire du cannabis – Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Infographie sur les mesures à prendre pour assurer l’entreposage sécuritaire du cannabis.

Cannabis : l’inhalation vs l’ingestion – Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Afin de réduire le risque de subir les effets nocifs du cannabis, il importe de comprendre les différences entre les deux principaux modes de consommation.  

7 choses à savoir sur le cannabis comestible – Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Si vous songez à essayer des produits de cannabis comestibles, il y a sept choses que vous devez savoir.

Cannabis comestible : Lisez toujours l’étiquette – Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Infographie qui illustre ce qu’on devrait savoir avant de consommer des produits de cannabis comestibles, notamment lire l’étiquette pour comprendre la teneur en THC de ces produits, et l’importance de commencer lentement.  

L'herbe c'est quoi?-The Youth Research and Evaluation eXchange
Tu es un ou une jeune au Canada? Tu veux en savoir plus sur le cannabis?

Parents

Parler cannabis – Jeunesse sans drogue Canada
Dans cette ressource, on fournit des renseignements sur le cannabis ainsi que des outils efficaces pour aider les parents à se préparer à avoir une conversation sur le cannabis avec leur ado et à tenir des discussions productives.

Le cannabis : ce que les parents, tuteurs et aidants doivent savoir – Centre de santé mentale et de toxicomanie
Dans cette ressource, on fournit des renseignements sur le cannabis et sur sa légalisation, sur les risques et les signes de problème, ainsi que sur la façon d’aider votre enfant. On y indique aussi où trouver plus de renseignements et obtenir de l’aide.

Parents : Aidez vos ados à faire la distinction entre les faits et la fiction au sujet de la marijuana – Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Découvrez les faits et les mythes au sujet du cannabis.

Grossesse

Risks of Cannabis on Fertility, Pregnancy, Breastfeeding and Parenting – Centre de ressources de Meilleur départ
Dans ce livret en anglais, on donne des renseignements sur le cannabis et la fertilité, la grossesse, l’allaitement maternel, les compétences parentales, et les enfants et les adolescents dont la mère a consommé du cannabis pendant la grossesse.

Où obtenir de l’aide

Santé811 fournit rapidement des conseils médicaux gratuits. Le service est offert jour et nuit.

ConnexOntario offre des services d’information sur la santé gratuits et confidentiels aux gens de l’Ontario qui éprouvent des difficultés avec l’alcool et les drogues, la maladie mentale ou le jeu. Les services sont offerts 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Jeunesse, J’écoute est est un service de counseling anonyme offert jour et nuit aux enfants et aux jeunes partout au Canada.

Le Centre antipoison de l’Ontario est un service de consultation qui sert à faciliter le traitement d’empoisonnements et de surdoses de drogue. Vous pouvez y avoir recours si votre enfant a consommé un produit comestible de cannabis.