Les enfants au soleil
Le saviez-vous?
- Plus de la moitié des enfants ontariens passent au moins deux heures par jour au soleil pendant l’été.
- Les yeux des enfants ont de grandes pupilles et un cristallin clair, ce qui permet la pénétration d’une grande quantité de lumière du soleil.
- Les rayons UV peuvent endommager les yeux à toute heure de la journée et pendant toute l’année, même par temps nuageux.
L’exposition au soleil : votre peau et vos yeux
L’exposition aux rayons UV peut entraîner :
- le cancer de la peau
- des cataractes
- des dommages à la peau
- des brûlures de la rétine
- un coup de soleil
- des lésions aux yeux
Les enfants sont dehors quand les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont à leur plus fort.
Profitez du soleil en toute sécurité : Protégez votre peau et vos yeux.
Moment de la journée : Si vous le pouvez, limitez le temps passé au soleil quand l’indice UV est de 3 ou plus, habituellement entre 11 h et 15 h.
Ombre : Cherchez l’ombre ou créez de l’ombre au moyen d’un parasol ou d’une tente anti-UV. Gardez les bébés de moins de 1 an hors de la lumière directe du soleil.
Couvrez-vous : Portez des vêtements qui couvrent le plus de peau possible ou des vêtements anti-UV ainsi qu’un chapeau à large bord ou une casquette avec des rabats qui protègent le reste de la tête, la nuque et les oreilles.
Écran solaire : Appliquez une quantité généreuse d’écran solaire ayant un FPS de 30 ou plus et dont l’étiquette porte la mention « à large spectre » et « résistant à l’eau ». Appliquez-en de nouveau au besoin (surtout après que l’enfant s’est baigné, a transpiré ou s’est essuyé avec une serviette). Utilisez un baume pour les lèvres avec protection solaire. On peut appliquer de l’écran solaire aux bébés de plus de 6 mois en évitant d’en mettre près de la bouche et des yeux.
Lunettes de soleil : Portez des lunettes de soleil bien ajustées ou enveloppantes offrant une protection UV 400, c’est-à-dire qui bloquent 100 % des rayons UV. Les lunettes pour enfants ou pour bébés devraient être incassables.
À éviter
- Les enfants et les adolescents devraient éviter le bronzage et les coups de soleil.
- N’exposez pas les enfants aux rayons UV pour satisfaire leurs besoins en vitamine D. Misez plutôt sur la nourriture ou les suppléments.