Améliorer les habiletés motrices de base chez les enfants d’âge préscolaire (3 à 4 ans)
Les enfants d’âge préscolaire devraient faire chaque jour au moins 180 minutes d’activité physique, peu importe l’intensité et réparties au cours de la journée, y compris:
- une variété d’activités dans différents environnements;
- des activités qui leur permettent d’acquérir des habiletés motrices;
- une progression vers au moins 60 minutes de jeu actif à l’âge de 5 ans.
Pour un enfant d’âge préscolaire, être actif signifie:
- courir: jouer à chat ou au soccer;
- lancer: balles de différentes tailles, avec une cible pour améliorer la capacité à viser;
- attraper: l’enfant met les bras « en panier », accroître la distance à mesure que l’enfant prend confiance;
- frapper avec le pied: faire des passes au soccer, tirer au but;
- nager;
- patiner;
- grimper sur le matériel du terrain de jeux;
- recevoir un massage et nommer les parties du corps pour l’aider à prendre conscience de son corps.